行动成功学——李践/著(WORD文档资料，大小为35页)

第一篇：天性人为——认识成功

第1章  自我设限

跳蚤故事：科学家做过一个有趣的实验：他们把跳蚤放在桌上，跳蚤迅即跳起，跳起的高度产在其身高的100倍以上，堪称世界上跳得最高的动物！然后在跳蚤头上罩一个玻璃罩，再让他跳，这次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次后，跳蚤改变了起跳高度以适应环境，每次跳跃总保持在罩顶以下高度。接下来逐渐改变玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后主动改变自己的高度。最后，玻璃罩接近桌面，这时，跳蚤已无法再跳了。科学家于是把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不会跳，变成“爬蚤”了。
科学家把这种现象称为“自我设限”。

第2章  过于不等于未来

1、要解除“自我设限”，关键在自己。
2、西彦说：上帝只拯救能够自救的人。
3、成功属于愿意成功的人。
4、成功并不是一个固定的蛋糕，数量有限，别人切了，你就没有了。不是那样，成功的蛋糕是切不完的，关键是你是否去切。
5、小芳的故事：1920年，美国田纳西州一个小镇上，有个姑娘出生了，他妈妈只给她取了个小名，叫小芳，小芳渐渐懂事后，发现自己与其他孩子不一样：她没有爸爸，是私生子。人们明显地歧视她，小伙伴都跟她玩。她不知道为什么。她虽然是无辜的，但世俗却是严酷的。我们每一个人，一生可以作出多种选择，但不能选择父母。而小芳甚至不知道自己的爸爸是谁。
    上学后，歧视并未减少，老师和同学仍以那种冰冷、鄙夷的眼光看她：这是一个没有父亲的孩子，没有教养的孩子，一个不好的家庭的孽种。于是，她变得越来越懦弱，开始封闭自我，逃避现实，不与人接触。
小芳害怕的的事，就是跟妈妈一起到镇上的集市，她总能感到人们背后指指戳戳，窃窃私语：
“就是她，那个没有父亲，没有教养的孩子！”
小芳13岁那年，镇上来了一个牧师，从此她的一生便改变了，小芳听大人说，这个牧师非常好。她非常羡慕别的出谋孩子一到礼拜天，便跟着自己的双亲，手牵地走进教堂。她只能通过教堂庄严神圣的钟声和人们面部的神情，想像教堂里是什么样，以及人闪在里面干什么。
有一天，她终于鼓起勇气，待人们进入教堂后，偷偷进去，躲在后排倾听——牧师正在讲：
   “过去不等于未来。过去你成功了，并不代表未来还会成功；过去失败了，也不代表未来就要失败。因为过去的成功或失败，只是代表过去，未来是靠现在决定的。现在干什么，选择什么，就决定了未来是什么！失败的人不要气馁，成功的人也不要骄傲。成功和失败都不是最终结果，它只是人生过程的一个事件，因此，这个世界上不会有永恒成功的人，也没有永远失败的人。”
小芳被深深地震动了，她感到一股暖流冲击着她冷漠、孤寂的心灵。但她马上提醒自己：得马上离开，趁同学、大人们未发现她时，赶紧走。
第一次听过后，就有了第二次、第二次、第四次、第五次冒险——但每次都时偷听几句话就快速消失掉。因为她懦弱、胆怯、自卑，她认为自己没有资格进教堂。她和常人不一样。
终于有一次，小芳听得入迷，忘记了时间，直到教堂的钟声敲响才猛然惊醒，但已经来不及了。率先离开的人们堵住了她迅速出逃的去路。她只得低头尾随人群，慢慢移动，突然，一只手搭在她的肩上，她惊惶地顺着这只手臂望上去，正是牧师。
“你是谁家的孩子？”牧师温和地问道。
这句话是她十多年来，最害怕听到的。它仿佛是一支通红的烙铁，直刺小芳的心上。
人闪停止了走动，几百双惊愕的眼睛一齐注视着小芳。教堂里静得连根针掉在地上都听得见。
小芳完全惊呆了，她不知所措，眼里含着泪水。
这个时候，牧师脸上浮起慈祥的笑容，说：
“噢——知道了，我知道你是谁家的孩子——你是上帝的孩子。”
然后，抚摸着小芳的头发说：
  “这里所有的人和你一样，都是上帝的孩子！过去等于未来——不论你过去怎么不幸，这都不重要。重要的是你对未来必须充满希望。现在就做出决定，做你想做的人。孩子，人生最重要的不是你从哪里来，而是你要到哪去。只要你对未来保持希望，你现在就会充满力量。不论你过去怎样，那都已经过去了。只要你调整心态、明确目标，乐观积极的去行动，那么成功就是你的。”
牧师话音刚落，教堂里顿时爆出热烈的掌声——没有人说一句话，掌声就是理解，是歉意，是承认，是欢迎！整整13年了，压抑心灵的陈年冰封，被“博爱”瞬间熔化……小芳终于抑制不住，眼泪夺眶而出。
从此小芳变了，……在40岁那年，小芳荣任田纳西州州长，之后，弃政从商，成为世界500家最大企业之一的公司总裁，成为全球赫赫有名的成功人物。67岁时，她出版了自己的回忆录《攀越巅峰》。在书的扉页上，她写下了这句话：过去不等于未来。
6、成功与目前的境况无关，过去的都过去了，关键是未来。过去决定了现在，而不能决定未来，只有现在的作为及选择才能决定我们的未来。

第3章成功的终极解释
第4章成功必有方法，失败定有原因

第二篇无穷力量积极心态
第1章心态魔方
第2章人为什么会消极
第3章积极树长妤果实
第4章唤醒心灵巨人

第三篇成功殿堂明确的目标

第四篇生命之歌有效时间管理

结尾篇：
１、世界上最远而又最近的距离，是您“知”到“行”的距离；
２、听能获得知识的１０％；
３、写能获得知识的２０％；
４、说能获得知识的３０％；
５、训练能获得知识的８０—９０％：
６、一种行为或举动，只要每天重复练习，２１天后就可养成习惯；
７、成功学的“替代定律”：人的心态和情绪要么消极，要么积极，二者势不两立，非此即彼。消极的那一刻绝不积极，积极的时候绝无消极。而人永远都有作出选择或替代的权力。

８、心态练习：
① 这是一个不定期练习，但在一个月内必须保证：
Ａ、不谈论消极的人、事，不说消极的话；
Ｂ、用积极的心理期望替代消极心理期望，用积极的心态替代消极的心态，用积极的情绪代替消极情绪；
怎样替代？
当自己一出现消极的心态、情绪和心理期待时，立刻警觉，马上想到“替换”这个词，对消极因素进行抑制和否定，“强行”用积极的想法占领心思，并让它强烈起来。

９、誓言练习：
怎样设立誓言？
⑴用第一人称“我‘
⑵用肯定的语气；
⑶以个人目标为导向，并且要明确具体；
⑷要表达实现目标后的感觉；
练习：每天早晨一起床和晚上睡觉前，对镜子大声把誓言说出来。将誓言写在小卡片上，贴在浴室镜子上，压在办公台玻璃板下，装在衬衣口袋里及放在任保时候都能看到的地方。将你誓言与人分享，开展讨论。

１０、建立自信练习（不定期）
⒈无论开什么会，主动坐最前面；
⒉会上主动发言、大声说话；
⒊走路比别人快２０－３０％；
⒋交谈时注视着对方；
⒌大方、开朗的笑；
⒍克服自卑；不过分自责和批评自己，取长补短，正确评价自己与他人；
⒎克服忧虑：
问自己，究竟忧虑什么；
把忧虑的事写下来；
分析最坏的结果，作好最坏的思想准备；
找出事情万一发生的解决办法；
利用“替代定律”解除心理包袱；采取有意义的行动，乐观接受他。

１１、角色假定训练；
确定你最崇拜和羡墓的主要因素，找出他（她）成功的主要原因；
每时每刻把自己想像成他。假定自己就是他，像他那样具有成功的素质，为人做事。
持续２１天，你就像那个人一样，具有成功的质量。